плавання

оздоровча гімнастика

атлетизм

аквафітнес

комплексна рекреація

•        тренажерні зали;
•        сауна;
•        солярій;
•        масаж.

         науково-дослідна, методична робота:

• Розробка та впровадження робочих навчальних програм 

• Організація і проведення педагогічних та тренерських трактик для студентів профільних навчальх закладів
• Підготовка та проведення відкритих занять,семінарів,ярмарок спорту
• Обстеження дітей з метою індивідуалізації навчально-тренувального процесу.

У Центрі організовані групи з плавання:

• навчально-адаптаційна для дітей (3-5 років);
• оздоровчо-навчальна   (5-14 років);
• навчально-оздоровча   (5-14 років);
• навчально-тренувальна (8-16 років);

Діти проходять курс початкового навчання з плавання.В  навчально-адаптаційні групи бажаний вік набору  3-5 років, в оздоровчо-навчальні з 5 років. Заняття проводяться індивідуально-груповим методом, з використанням методики безпосередньої допомоги у воді та підтримуючих засобів, а також ігри у воді. Заняття плаванням сприяють підвищенню загального тонусу організму, формуванню правильної статури, укріпленню м’язів тулуба. Також плавання застосовується при профілактиці захворювань .

      Одним із засобів лікувальної фізкультури є оздоровча гімнастика, що сприяє корекції порушень систем організму в основному на опорно-руховий апарат, вади постави,дихальну та серцево-судинну  системи.Основними засобами оздоровчої гімнастики-є загальнорозвиваючі, силові, швидкісно-силові вправи, вправи на розслаблення і розтяг, вправи на координацію рухів, а також статичні і динамічні дихальні вправи, зокрема всі методики вольового управління диханням. Більшість запропонованих гімнастичних вправ впливає комплексно, вони укріплюють м’язи, удосконалюють координацію нормальний тонус м’язів.

 

 

 

 

 

 

Заняття аквафітнесом під наглядом досвідченого інструктора забезпечують якісний тренінг на всі м’язові групи завдяки опору ,що створює вода у плавному повільному темпі по всій амплітуді руху ,що являє собою травмобезпечний вид тренування.Ці заняття дають можливість уникати навантажень на певні зони та не створювати небезпечних осьових навантажень на хребет в умовах гідроневагомості.

 

 

 

 

Ви можете відвідувати тренажерні зали для занять атлетизмом. Регулярні заняття в залі при використанні сучасних методик тренування дозволять Вам отримати бажану спортивну форму. Акцент у цьому виді оздоровлення полягає у продуманому підборі індивідуальних навантажень, направлених на профілактику захворювань опорно-рухового апарату.

 

 

 

 

 

 

 

Комплексна рекреація проводиться за рахунок:

• відвідування фінської сауни, яка утримує температуру в автоматичному режимі 95-100°С з вологістю повітря до 60%. Сауна обладнана : парогенератором і ароматизатором повітря,  сучасною музично-акустичною системи супроводу процедур з кольоровим освітленням.
•   контрастних процедур з використанням контрастних душів, гідромасажу, з подальшим проведенням процедур загартовування:
  *контрастних повітряних ванн;
  *виходом на сніг у зимовий період.
  Контрастні процедури нормалізують артеріальний тиск, стимулюють всі види обміну, викликають фізіологічне тренування рухливості основних нервових процесів, внаслідок механізму зворотного зв’язку між мускулатурою й центральною нервовою системою, а також прискорюють вивід шлаків з організму,та стимулюють до залучення резервних функцій імунної системи. Візуальне сприйняття різних кольорів дозволяє нормалізувати та коректувати діяльність нервової системи.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• сучасного медичного солярію (німецького виробництва), який дозволить засмагнути та отримати свою частку здоров’я відвідувачам цілком безпечно та незалежно від того, яка погода на вулиці.
• 

 

 

 

 

 

 

ВИДИ МАСАЖУ
• Оздоровчий загальнозміцнюючий масаж дітям і дорослим
• Спортивний масаж
• Релаксуючий масаж

Щоб діти виросли здоровими, щасливими, необхідно піклуватися про здоров’я своїх дітей з самого народження. На організм дитини дитячий масаж надає найбільш сприятливий, різносторонній вплив. Його проводять з гігієнічною та профілактичною метою, а також коли є відхилення у фізичному розвитку та стані здоров’я дитини.
Дитячий масаж і гімнастика корисні в будь-якому віці. Курс оздоровчого масажу , який проводиться у дитячому віці, значно прискорять не тільки фізичний, але і розумовий розвиток.
Дитячий масаж переважно проводиться відповідно до рекомендацій лікуючого лікаря.
Релаксуючий масаж проводиться з використанням аромамасел, які сприятливо впливають на нервову систему, заспокоюють і розслаблюють. Цей масаж знімає стрес, безсоння, депресивний стан. Сприяє уповільненню процесу старіння.